A resposta sexual feminina é determinada por 4 fases: Desejo, Excitação, Orgasmo e Resolução.
Antigamente, a mulher que não tinha um desejo sexual espontâneo já era considerada com disfunção sexual, tida como frígida muitas vezes. Ao longo dos anos, descobriu-se que existem dois tipos de desejo sexual: espontâneo e responsivo.
O desejo sexual espontâneo é aquele geralmente presente no início dos relacionamentos, onde basta muitas vezes um olhar para ser despertado. Já o desejo sexual responsivo é mais comum em relacionamentos mais longos, onde a mulher fica em um estado “neutro” para o sexo, mas quando recebe um bom estímulo, uma boa investida, responde a ela. Assim é completamente normal, principalmente em relacionamentos mais longos, acima de dois anos, encontrar-se nessa fase.
O desejo sendo despertado através de estimulação erótica, seja visual, olfativa, gustativa, auditiva, tátil ou até mesmo imaginária, vai levar a excitação.
A excitação vai desencadear diversas mudanças no corpo da mulher desde uma hiperatividade cardiorrespiratória, passando por um aumento da circulação, congestão dos corpos cavernosos e aumento da sensibilidade no clitóris e mucosa vaginal.
Aqui, a mulher já está sentindo prazer, muitas vezes ela termina a relação nesse estágio, mas o que separa a fase da excitação para o orgasmo¿ É o platô, fase marcada por uma hiperatividade da musculatura superficial e profunda do assoalho pélvico, que mantém e aumenta a sensibilidade, levando ao orgasmo e por fim a resolução, marcada por inibição parassimpática e relaxamento.
Dessa forma, podemos ver a importância do trabalho da fisioterapia pélvica e dos exercícios dos músculos do assoalho pélvico para o tratamento das queixas relacionadas à sexualidade feminina. Agora vou dar três dicas para ajudar nesse processo de aumento da libido:
1. Diálogo: conversar sobre o que está bom ou não, ter cumplicidade para querer melhorar!
2. Mudar o roteiro: muitos casais em relacionamentos mais longos acabam fazendo roteiros sexuais. Se perguntássemos para cada um como é o passo a passo da relação, eles acertariam! É importante quebrar esses padrões, investir em mudanças, lugares diferentes.
3. Pensar em sexo! O desejo também está na nossa cabeça! Trocar mensagens durante o dia, ver filmes, livros eróticos ajudam a estimular nosso cérebro! Quanto mais você pensa em sexo, mais você faz e assim tem mais vontade de fazer!
Carolina Orsi Vieira Marcolin
CREFITO-8/192761-F
Fisioterapeuta – Universidade Estadual do Centro-Oeste do Paraná
Especialização em Fisioterapia Pélvica e Uroginecologia Funcional– Inspirar/PR
Especialização em Fisioterapia em Ortopedia e Traumatologia – Unicentro/PR
Instagram: @pelvica_laranjeiras